Zumba®Gold – танцевальная фитнес программа для людей с ограничениями по здоровью (в том числе после травм), людей с избыточной массой тела, людей старшего возраста, женщин, восстанавливающихся после родов.

Преимущества:

  • голосовое сопровождение: все танцевальные элементы комментируются инструктором и становятся еще проще для выполнения;
  • только правильные движения: укрепление суставов, опорно-двигательного аппарата, щадящие нагрузки для позвоночника и костей после травм;
  • зажигательные латиноамериканские и мировые ритмы: занятие, больше похожее на вечеринку;
  • тонус мышц и баланс: постоянное укрепление всего тела и поддержание равновесия;
  • разумная кардионагрузка: тренировка сердца во время каждого занятия.